Maiks O’Hērns Biogrāfija, dzimšanas diena, diēta, filmas, svars, Netvorts, sieva, treniņš
Maika O’Hīna biogrāfija
Maiks O’Hērns, dzimis Maikls O’Hīns, ir amerikāņu aktieris, personīgais treneris un modelis, viņš ir pazīstams arī kā kultūrists no Kalifornijas. Ķermeņa uzbūves dēļ kultūrists septiņas reizes ir bijis gada fitnesa modelis.
Turklāt viņš ir parādījies vairāk nekā 500 žurnālu vākos un publikācijās. Maiks ir guvis panākumus filmu industrijā, parādoties kā gladiators “Titan” 2008. gada amerikāņu gladiatora atdzimšanā, būdams vienīgais, kurš bijis gladiators gan oriģinālā (1989–1996) (kā Thor), gan 2008. gada sērijā.
Viņš ir Power Bodybuilding dibinātājs, apmācības programma, kuras uzmanības centrā ir gan spēka, gan hipertrofijas attīstīšana, kā arī estētika. Maikls ir piedalījies vairākās filmās.
Viņš ir piedalījies filmā Barbārs, laika glabātājs. Turklāt viņam bija neliela otrā plāna lomā filmā Nāve kļūst par viņu, kā arī viņš spēlēja kā Klarks Kents / Supermens populārajā Sandy Collora fanu filmā World's Finest bez Betmena. Maiks bija redzams arī Amerikas Gladiators līdzīgajā šovā Battle Dome no 1999. līdz 2001. gadam, kur viņš spēlēja kā Maikls O’Dels.
Maiks O’Hērns
Kultūrists dzimis 1969. gada 26. janvārī Kirklandē, Vašingtonā, un no 2020. gada viņam ir 51 gads.
Maiks O’Hērns vecāki
Mišela tēvs pēc savas profesijas bija futbolists un kultūrists, bet māte bija talantīga māksliniece. Viņam ir trīs vecākie brāļi, četras vecākās māsas un viena jaunākā māsa, padarot viņu par astoto bērnu no deviņiem bērniem, kurus vecāki dzimuši.
Maika O’Hīna sieva
Modele sasēja mezglu ar Midajah O’Hearn, profesionālu personīgo treneri un vienreizēju cīņas sulaini, kas vislabāk pazīstama ar savu izskatu pasaules čempionāta cīņā. Laulība tomēr nebija ilga, jo pāris šķīrās pēc vairākiem gadiem.
Maiks šobrīd ir romantiskās attiecībās ar pazīstamo sportisti un kultūristu Monu Muresanu. Mona ir arī populārā Nebraska Steakhouse & Lounge dibinātāja Ņujorkā, Amerikas Savienotajās Valstīs.
Maiks O’Hērns Dēls
Maiks un viņa sieva sagaidīja jaundzimušo bērnu vārdā Titāns.
Maiks O’Hearn Fakti un ķermeņa mērījumi
Pilnais vārds: Maiks O’Hērns
• Dzimšanas datums: 1969. gada 26. janvāris
• Dzimšanas vieta: Kirklenda, Vašingtona, Amerikas Savienotās Valstis
• Valstspiederība: Amerikānis
• Ģimenes stāvoklis: precējies
• Bērni / bērni: 1 bērns
• Augstums: 6 ’pēdas 3’ collas
• Svars: 245. lpp - 255 mārciņas
Maiks O’Hīns Filmas / TV šovi
Maiks klausīšanās par titāna lomu 1989. gadā, TV šovā American Gladiators. Ar savu apbrīnojamo sagatavotību, milzīgajiem muskuļiem un ārprātīgo kondicionēšanu un atlētismu. Viņš izsita noklausīšanos no daļas un deva.
Nākamos 7 gadus viņš izrādās viens no dominējošākajiem izstādes Gladiatoriem. Tagad viņš bija vairāk saukts par vārdu, un viņš sāka parādīties televīzijā un ieguva dažas papildu lomas Holivudas filmās, tostarp Nāve kļūst par viņu.
Notiek ielāde ... ielāde ...Viņš uzvarēja pēc sacensībām ar kultūrisma un pauerliftinga šoviem. 2000. gadu beigās Viņš kļuva par vienu no ietekmīgākajiem fitnesa konkurentiem pasaulē, un viņa atsākšana bija garāka par viņa 6 pēdu 3 collu rāmi. Turklāt, apmācot klientus, veidojot treniņu programmas un parādoties fitnesa sanāksmēs un pasākumos ar daudziem slaveniem fitnesa modeļiem, piemēram, laupīt bagātību.
Maikls viesojās NBC ziepju operā “Mūsu dzīves dienas”, spēlējot bārmeni 2008. gada 14. martā. 2008. gada 8. jūlijā aktieris viesojās NBC Celebrity Family Feud lomā Titāna lomā kopā ar kolēģiem Gladiators Wolf, Venom, un Jet.2009. gada 4. februārī Maikls viesojās NBC Knight Rider 14. epizodē kā būru cīnītājs.
2011. gadā Maiks parādījās šova “Filadelfijā vienmēr ir saulains” 7. sezonas epizodē ar nosaukumu “Kā Mac kļuva resns” kā “Mac’s Avatar”. 2011. gada jūnijā Maiks spēlēja arī “kultūrista” lomu darbaholiķu 1. sezonas 9. sērijā “Muskuļi, kurus es gribētu izlocīt”. O’Hērns spēlēja pretinieku The Hulk Keitlina Dženere sešdesmit trešajā epizodē Episkās vēstures repa cīņas , izlaists 2016. gada 29. jūnijā.
Maiks O’Hearn Netvorts
Tiek lēsts, ka Maika neto vērtība ir 2,5 miljoni ASV dolāru ar ienākumiem no kultūrisma, aktieru un modeles karjeras, kā arī ar apstiprinājumiem.
Maika O’Hīna alga
Nav sīkākas ziņas par viņa gada vai mēneša izpeļņu, viņa algu skaitļi tiks atjaunināti, tiklīdz tie būs pieejami.
Maiks O’Hērns Jangs
O’Hērns uzauga Kirklandē, Vašingtonā. Viņš sāka sacensties kultūrismā 14 gadu vecumā, uzvarot Vašingtonas štata pusaudžu sacensībās. Visi viņa vecākie brāļi nodarbojās ar kultūrismu, kā arī ar spēka paņēmienu un, būdami jaunākais klana zēns, viņi viņu izbiedēja. Pēc tam viņš sāka strādāt un tiekties pēc fiziskās sagatavotības, kas vēlāk viņam pārvērtās par karjeru.
Maika O’Hīna treniņu plāns | Apmācība Fitplan
Viņa krūtis, sirds un abs rutīna ietver;
- Svara stieņa slīpuma stienis Medium-Grip (1-2 iesildīšanās komplekti, 6 komplekti ar 5 atkārtojumiem)
- Hanteles sols (4-5 komplekti ar 10 atkārtojumiem)
- Slīpie hanteles lidojumi (3 komplekti ar 8-10 atkārtojumiem)
Maika O ’Hērna kājas, sirds un abs rutīna ietver:
1. Kardio (skrejceļš, 30 minūtes)
2. Crunches
3. Svara stienis (1-3 iesildīšanās komplekti, 7 komplekti ar 3 atkārtojumiem)4. Kāju nospiešana (5 komplekti ar 10 atkārtojumiem)
5. Kāju pagarinājumi (3 komplekti ar 8 atkārtojumiem)
Viņa pleci un abs rutīna ietver:
1. Pastāvīgā militārā prese (3 komplekti, 8 atkārtojumi)
2. Vertikālā stieņa rinda (3 komplekti, 8 atkārtojumi)
3. Stāvoša hanteles vertikālā rinda (3 komplekti, 8 atkārtojumi)
4. sānu sānu pacelšana (4 komplekti, 12 atkārtojumi)
5. Sēdošs saliekts aizmugurējā deltis (4 komplekti, 12 atkārtojumi)
6. kardio (skrejceļš, 30 minūtes)
7. Crunches
Viņa rokas un abs rutīna ietver:
1. Svaru čokurošanās (3 komplekti ar 8-12 atkārtojumiem) 2. Sēžama hanteles čokurošanās (3 komplekti ar 8-12 atkārtojumiem) 3. Sludinātāja čokurošanās (8-12 atkārtojumu komplekti) 4. Guloša tricepsa prese (4 komplekti 8 12 atkārtojumi) 5. Triceps noliecams (4 komplekti ar 8-12 atkārtojumiem) 6. Hanteles slīpuma tricepsa pagarinājums (4 komplekti ar 8-12 atkārtojumiem) 7. Kardio (skrejceļš, 30 minūtes)Viņa muguras un abs rutīnas ietver:
1. Svara stienis (1-3 iesildīšanās komplekti, 7 komplekti ar 2 atkārtojumiem)
kas notika ar Tim Chapmans sievu Davinu
2. Vienas rokas hanteles rinda (5 komplekti, 10 atkārtojumi)
3. Wide-Grip Lat Pulldown (3 komplekti, 8 atkārtojumi)
4. Kardio (skrejceļš, 30 minūtes)
5. Crunches
Maika O’Hīna maltīšu plāns Diēta | Uztura plāns
Tagad, kad mēs jau apspriedām Maika treniņu kārtību, ir pienācis laiks apmeklēt viņa diētu un visu papildinājumu, ko viņš lieto katru dienu. Viņš domā, ka ogļhidrāti ir ilgmūžības atslēga. Cilvēki bieži domā, ka ogļhidrāti ir ienaidnieks, kad jūs strādājat, bet tas tā īsti nav.
Ēdiens 1: 1 glāze ūdens, zivju eļļa, d-vitamīns, DHEA, zaļā tēja, tauku degļi, auzu pārslas, 2 olas
Ēdiens 2: SūkalasOlbaltumvielu pulveris, Cherīsi, linu sēklas, ledus, ūdens
Maltīte 3: Salāti, zemes liellopa gaļa, tomāti, sarkanais sīpols, zaļās pupiņas
Maltīte 4: Olbaltumvielu kokteilis, vitamīni, BCAA Ēdiens 5: Garneles, brūnie rīsi, fetas siers, olīveļļaĒdiens 6: Olas, granola, sūkalu olbaltumvielas
Kas ir Maiks O’Hīns?
Maiks ir slavens ar to, ka ir kultūrists. Vislabāk pazīstama ar četriem Visuma kunga tituliem un kā Titāna lomu Amerikas Gladiatora atdzimšanā 2008. gadā.
Cik vecs ir Maiks O’Hīns?
Viņš ir Amerikas pilsonis, dzimis 1969. gada 26. janvārī Kirklandē, Vašingtonā, Amerikas Savienotajās Valstīs.
Cik garš ir Maiks O’Hērns?
Viņš stāv 6 pēdu 3 collu augstumā
Vai Maiks O’Hīns ir precējies?
Jā, viņš ir precējies ar Monu Muresanu. Viņiem ir viens zīdainis.
Cik vērts ir Maiks O’Hīns?
Tiek lēsts, ka Maika neto vērtība ir 2,5 miljoni ASV dolāru ar ienākumiem no kultūrisma, aktieru un modeles karjeras, kā arī ar apstiprinājumiem.
Cik nopelna Maiks O’Hīns?
Nav sīkākas ziņas par viņa gada vai mēneša izpeļņu, viņa algu skaitļi tiks atjaunināti, tiklīdz tie būs pieejami.
Kur dzīvo Maiks O’Hērns?
Drošības apsvērumu dēļ viņš nav norādījis precīzu dzīvesvietas atrašanās vietu. Mēs nekavējoties atjaunināsim šo informāciju, ja mēs iegūsim viņa mājas atrašanās vietu un attēlus.
Vai Maiks O’Hīns ir miris vai dzīvs?
Maiks ir dzīvs un ar labu veselību. Nav ziņu, ka viņš būtu slims vai viņam būtu kādas ar veselību saistītas problēmas.
Kur tagad ir Maiks O’Hīns?
Viņš turpina savu karjeru kā aktieris, personīgais treneris un modele, kas nāk no Kalifornijas.
Maiks O’Hearn Twitter
Maiks O’Hearn Instagram
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramEs viņam teicu, ka tā bija kāju diena rīt #BabyTITAN #TheTitan #TitanRising
Maiks O’Hearn Youtube